ลดริ้วรอยนั้นเป็นเรื่องของธรรมชาติตามวัยของมนุษย์เรา แต่ด้วยปัจจัยทั้งภายในและภายนอกของตัวเราเลยทำให้ลดริ้วรอยอาจจะเกิดได้เร็วหรือช้ากว่าอายุของเรา ใครที่ลดริ้วรอยเกิดได้ช้าถือเป็นเรื่องโชคดี แต่ถ้าไม่ละ เรามีวิธีดูแลผิวอย่างไรให้เกิดลดริ้วรอยได้ช้า บทความความวันนี้เราจะนำวิธีการดูแลผิวไม่ให้เกิดลดริ้วรอยมาแบ่งปัน เริ่มที่ข้อแรก ข้อแรก ทาครีมกันแดด
ไม่ว่าจะอยู่ที่บ้านหรือออกข้างนอกควรหมั่นทาครีมกันแดดให้ติดเป็นนิสัย เพราะหลายๆท่านไม่ชอบทาครีมป้องกันผิว เพราะอาจจะด้วยหลายสาเหตุที่ทำให้ไม่ชอบทา แต่อย่าคิดว่าการไม่ทาครีมกันแดดไม่มีผลเสียมาก รู้หรือไม่ แสงแดดนี้เป็นตัวหลักๆที่ทำให้ผิวเราแก่ และมีริ้วรอย เพราะมนุษย์เราต้องเจอกันแสงแดดทุกวัน และในแสงแดดหากรับในปริมาณมากไปก็ส่งผลเสียต่อผิวของเรา ดังนั้น อย่าลืมทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้าน อย่างตัวนี้ที่อยากแนะนำสำหรับผิวหน้า ครีมกันแดด WE Skincare Expert Protection Sunscreen SPF 50 PA+++ เนื้อมูส เกลี่ยนง่าย เหมาะกับทุกสภาพผิว ไม่เหนียวเหนอะหนะ
ข้อ 2. ทาครีมบำรุงผิวเป็นประจำ
ยิ่งอายุมากขึ้นริ้วรอยก็เกิดขึ้นตามวัยของเรา ดังนั้น การเลือกใช้ครีมจึงเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง เราควรเลือกใช้ครีมที่ส่วนผสมของวิตามิน A B C D E เพราะจะช่วยลดริ้วรอย เต่งตึง เปล่งปลั่งสดใส อ่อนวัย
ข้อ 3. การดื่มน้ำให้เยอะๆ
น้ำเป็นส่วนส่วนประกอบที่สำคัญของร่างกาย ช่วยให้ผิวเต่งตึง สดใส ไม่เหี่ยวย่น การดื่มน้ำควรดื่มอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน หากดื่มเป็นประจำทุกวันก็จะเห็นได้อย่างชัดเจนว่าผิวของคุณจะดูเด็กขึ้น
ข้อ 4. พักผ่อนเต็มที่และเป็นเวลา
ร่างกายของเราเมื่อได้รับการพักผ่อนที่เต็มที่แล้ว ก็จะทำให้ผิวพรรณสดใส ไม่เหี่ยวย่น การนอนหลับจะทำให้ผิวของเราได้ฟื้นฟูตัวเอง และซ่อมแซมตัวเอง ดังนั้น ในเวลากลางคืนเราควรนอนให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
ข้อ 5. ลดความเครียดและผ่อนคลาย
สภาวะเครียดนั้นนอกจะทำลายตัวเราแล้วยังทำลายผิวของเราให้แก่เร็วขึ้นเพราะเมื่อเราเครียดก็จะส่งผลให้เรานั้น ไม่สดใส วิตกกังวล และกระทบต่อร่างกายในด้านอื่นๆด้วย ดังนั้น ควรพักผ่อนให้มาก และจัดการกับความเครียดของเราให้น้อยลง
ข้อ 6. ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันนั้น ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ทำให้รู้สึกสดใส กระปรี้กระเปร่า ร่างกายได้ขับเหงื่อที่เป็นสิ่งสกปรกออกจากร่างกาย และหมั่นทานอาหารที่มีประโยชน์ก็จะช่วยให้ผิวของคุณสดใส ไม่เหี่ยว
ข้อ.7 ทานอาหารที่มีประโยชน์
อาหารพวกผักผลไม้เป็นแหล่งศูนย์รวมวิตามินที่หลากหลาย วิตามินเหล่านี้ล้วนช่วยบำรุงผิวพรรณของเราให้สดใส และไม่แก่ ช่วยปกป้องผิวของเรา ดังนั้น จึงควรทานอาหารที่มีประโยชน์ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ในแต่ละวัน
เห็นไหมละว่าการดูแลผิวให้ไม่แก่ ไร้ริ้วรอยนั้นไม่ยากเพียงแต่หันมาดูแลอย่างจริงจัง เพียงเท่านี้คุณก็จะได้ผิวที่เด็กอ่อนวัย
