ผลไม้กินแล้วอ้วน! อย่างนี้ก็มีด้วย

แชร์ :

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email
ผลไม้กินแล้วอ้วน

กินผลไม้แล้วดีต่อสุขภาพและระบบขับถ่าย นั่นเป็นจริง เพราะผลไม้นั้นมีกากใยสูง ย่อยง่าย ช่วยให้ระบบขับถ่ายเป็นไปอย่างปกติ ส่งผลดีต่อผิวพรรณ แต่ผลไม้บางชนิดนั้นก็มีด้านลบเหมือนกันนะ กินแล้วอ้วน! กินแล้วท้วม! รู้แล้วอึ้งใช่ไหมล่ะ นั่นเพราะเรามักจะได้ยินเฉพาะด้านดี ๆ ของผลไม้อยู่ร่ำไป 

แล้วผลไม้ชนิดใดบ้างที่กินแล้วอ้วน แล้วทำไมถึงทำให้อ้วน We Skincare จะพาสาว ๆ ไปไขคำตอบกันค่ะ

1.มะม่วง


คงเฉพาะมะม่วงสุกล่ะมั๊งที่อ้วน เพราะมะม่วงดิบมันไม่ค่อยหวาน คิดผิดแล้วค่ะ มะม่วงทั้งสุกและดิบมีคาร์โบไฮเดรตสูงพอ ๆ กัน ทั้งแป้งทั้งน้ำตาลมาครบในลูกเดียว แถมแคลลอรี่สูงด้วย ต่างกันที่มะม่วงดิบวิตามินจะสูงกว่ามะม่วงสุก กินครึ่งลูกพอได้ แต่ถ้าสาว ๆ ที่กำลังงดอาหารเย็นแล้วหันมาทานมะม่วงทั้งลูกแทนล่ะก็…ต้องคิดใหม่แล้วล่ะค่ะ  

2.ทุเรียน

ทุกคนต่างรู้ดีว่าแคลลอรี่ของพี่ทุเรียนนั้นมหาศาลแค่ไหน แม้จะกินเล่น ๆ แค่พูเดียวแคลลอรี่ก็ฟาดไปเกือบ 150 แล้วค่ะ แน่นอนว่าทุเรียนนั้นหากได้กัดสักคำแล้วมันหยุดไม่ได้! ยิ่งแช่ไว้ในตู้เย็นล่ะก็ หืม!กลิ่นหอมตลบอบอวลทุกครั้งที่เปิดตู้เชียวล่ะ เจ้าทุเรียนนี้หากกินเยอะนอกจากจะทำให้ตุ้ยนุ้ยแล้ว ยังทำให้ความดันพุ่งด้วยนะคะ

3.กล้วยไข่

กล้วยดีต่อสุขภาพ อร่อย ทานง่าย ช่วยให้นอนหลับดี แต่สาว ๆ รู้ไหมว่ากล้วยบางชนิดอย่างกล้วยไข่ลูกเล็ก ๆ แคลลอรี่เยอะเกินตัว 1 ลูก 60 แคลลอรี่ ส่วนกล้วยหอมนั้นก็ไม่น้อยหน้า 1 ลูกฟาดไป 120 แคลลอรี่ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นประโยชน์ของมันก็ยังเยอะกว่าผลเสียอยู่ดี แต่ต้องกินในปริมาณที่พอเหมาะนะคะสาว ๆ 

4..ลิ้นจี่

ลิ้นจี่ผลไม้วิตามินซีสูงอีกหนึ่งชนิด แถมยังช่วยบำรุงหลอดเลือดได้ดี แม้จะลูกเล็ก ๆ สีสันน่ากิน แต่เจ้าลิ้นจี่ห้ามกินมากเกินไปนะคะ วันละ 4 ลูกกำลังดี เพราะน้ำตาลเยอะ แคลลอรี่สูงนั่นเอง  

5.อะโวคาโด

เป็นผลไม้ไม่กีชนิดที่อุดมด้วยไขมันที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่พลังงานก็เยอะใช่เล่นนะ 1 ลูกประมาณ 250 แคลลอรี่ได้ แต่อะโวคาโดนั้นสามารถลดระดับคอเลสตอรอลในเลือดได้ ช่วยให้อิ่มท้องได้นานทานในตอนเช้าจะดีที่สุด แต่ควรทานวันละครึ่งลูกก็พอ เพราะเดี๋ยวพลังงานที่เหลือจะไปกักเก็บเป็นไขมันให้สาว ๆ เจ็บใจเล่น ๆ 

อยากหุ่นเป๊ะ สวยครบสูตรแบบสุขภาพดีต้องเลือกกินผลไม้ให้เป็นและกินในปริมาณที่พอเหมาะ เมื่อดูแลรูปร่างแล้วก็อย่าลืมดูแลผิวหน้าด้วยเนะคะ

อยากหน้าสวย เนียนใสแบบธรรมชาติ ขอแนะนำตัวนี้เลย We Skincare Melasma Cream เมลาสม่าลดเลือนฝ้า กระ ครีมบำรุงผิว ปรับสีผิวให้กระจ่างใสอย่างสม่ำเสมอ พร้อมกักเก็บความชุ่มชื้นให้ใบหน้าได้อย่างยาวนาน หน้าใส ไม่แห้งกร้านรอยหมองคล้ำดูจางลง  

สั่งซื้อสอบถามได้เลยวันนี้!
– https://m.me/weskincarethailand
– อีเมล์ weskincareth.com
– Official Line : @weskincaren-p(มี @ ข้างหน้า)

แชร์ :

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on email
Email